Den store guide til køb af proteinpulver

Priser på proteinpulver

Selve ordet protein udspringer af det græske ord “proteos”, der kan oversættes til “den første” eller “den vigtigste”. Det er ikke helt ved siden af, da protein er kroppens primære bygemateriale og dermed fuldstændig essentielt for vores udvikling og virke. Vi har samlet alt om proteinpulver - blandt andet en omfattende prissammenligning, praktisk værktøjer og købsanbefalinger. Værsgo!

Hvor meget proteinpulver skal du bruge, når du træner?

Prøv beregneren. Den tager udgangspunkt i, at du træner tungt og regelmæssigt og ønsker at øge din styrke og muskelmasse.

Jeg er en    og vejer kg  

Sånder aflæser du skemaet
Herunder kan du se, hvor meget proteinpulver du bør indtage. Noget proteinpulver indholder 70 gram protein pr. 100 gram proteinpulver - andet har andre værdier - derfor er der flere kolonner med henholdsvis 70%, 80% og 90% protein. Undersøg næringsdeklarationen for det proteinpulver, du plejer at bruge.

Du har angivet, du vejer 85 kg og er en mand. Du bør derfor indtage 145g protein pr. dag. Det svarer til 1.7g pr. Kg du vejer.

  Proteinpulver bestående af
70% ren protein
Proteinpulver bestående af
80% ren protein
Proteinpulver bestående af
90% ren protein
Proteinpulver udgør 10% af mit daglige proteinindtag Du bruger 642g pr. måned Du bruger 562g pr. måned Du bruger 499g pr. måned
Proteinpulver udgør 20% af mit daglige proteinindtag Du bruger 1284g pr. måned Du bruger 1124g pr. måned Du bruger 999g pr. måned
Proteinpulver udgør 30% af mit daglige proteinindtag Du bruger 1926g pr. måned Du bruger 1686g pr. måned Du bruger 1498g pr. måned
Proteinpulver udgør 40% af mit daglige proteinindtag Du bruger 2569g pr. måned Du bruger 2248g pr. måned Du bruger 1998g pr. måned
Proteinpulver udgør 50% af mit daglige proteinindtag Du bruger 3211g pr. måned Du bruger 2809g pr. måned Du bruger 2497g pr. måned
Proteinpulver udgør 60% af mit daglige proteinindtag Du bruger 3853g pr. måned Du bruger 3371g pr. måned Du bruger 2997g pr. måned
Proteinpulver udgør 70% af mit daglige proteinindtag Du bruger 4495g pr. måned Du bruger 3933g pr. måned Du bruger 3496g pr. måned
Proteinpulver udgør 80% af mit daglige proteinindtag Du bruger 5137g pr. måned Du bruger 4495g pr. måned Du bruger 3996g pr. måned

Bedste proteinpulver - hvad bør du købe?

Vi anbefaler, at du køber Bodylab Whey 100 og benytter det som dit primære proteinpulver. Du kan eventuelt supplerer op med kasein proteinpulver inden sengetid.

Priser og tilbud på proteinpulver

Priserne opdateres hver nat mellem 03:00 og 04:00. Klik på produktet for at læse mere om det og eventuelt købe det.

Online oversigt over proteinpulver på nettet

webshop type produkt vægt pris  
image Whey proteinpulver Smagsprøver Whey 100 (14x30g) 0,42 Kg 79.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 Juicy Watermelon (1) 1 Kg 129.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 Lakrids (1 kg) 1 Kg 99.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (1 kg) 1,00 Kg 169.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (2x1 kg) 2,00 Kg 299.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (3x1 kg) 3,00 Kg 439.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (4x1 kg) 4,00 Kg 579.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (5x1 kg) 5,00 Kg 719.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (6x1 kg) 6,00 Kg 849.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (7x1 kg) 7,00 Kg 969.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (8x1 kg) 8,00 Kg 1.089.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (9x1 kg) 9,00 Kg 1.199.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (10x1 kg) 10,00 Kg 1.319.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (11x1 kg) 11,00 Kg 439.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 (12x1 kg) 12,00 Kg 439.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 Extra Pure (1 kg) 1,00 Kg 249.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 Extra Pure (3x1 kg) 3,00 Kg 689.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver Bodylab Whey 100 Extra Pure (4x1 kg) 4,00 Kg 879.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (1 kg) 1,00 Kg 169.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (2 kg) 2,00 Kg 299.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (3 kg) 3,00 Kg 439.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (4 kg) 4,00 Kg 579.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (5 kg) 5,00 Kg 719.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (6 kg) 6,00 Kg 849.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (7 kg) 7,00 Kg 969.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (8 kg) 8,00 Kg 1.089.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (9 kg) 9,00 Kg 1.199.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (10 kg) 10,00 Kg 1.319.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (11 kg) 11,00 Kg 1.399.00 LÆS MERE
image Proteinpulver med stevia Bodylab Whey 100 m/stevia (12 kg) 12,00 Kg 1.499.00 LÆS MERE
image Økologisk Mælkeprotein Økologisk Mælkeprotein (1 kg) 1,00 Kg 199.00 LÆS MERE
image Økologisk Mælkeprotein Økologisk Mælkeprotein (3x1 kg) 3,00 Kg 549.00 LÆS MERE
image Kasein proteinpulver Bodylab Slow Release (750 gram) 0,75 Kg 189.00 LÆS MERE
image Kasein proteinpulver Bodylab Slow Release (2x750 gram) 1,5 Kg 359.00 LÆS MERE
image Kasein proteinpulver Bodylab Slow Release (3x750 g) 2,25 Kg 519.00 LÆS MERE
image Kasein proteinpulver Bodylab Slow Release (4x750 g) 3 Kg 669.00 LÆS MERE
image Ægge proteinpulver Bodylab Egg Protein (1 kg) 1 Kg 259.00 LÆS MERE
image Ægge proteinpulver Bodylab Egg Protein (3x1 kg) 3 Kg 649.00 LÆS MERE
image Kasein proteinpulver BODYMAN KASEIN 1000 GRAM 1 Kg 199.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver BODYMAN WHEY PROTEIN 1 KG 1 Kg 159.00 LÆS MERE
image Blandet proteinpulver MAXIM MULTI SOURCE 750 GRAM 0.75 Kg 149.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver BODYLAB WHEY 100 (1 KG) 1 Kg 169.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver BODYMAN DESIGNER WHEY 1 KG 1 Kg 99.00 LÆS MERE
image Ris proteinpulver ODYLAB RISPROTEINPULVER - 1000 GRAM 1 Kg 149.00 LÆS MERE
image Kasein proteinpulver BODYLAB SLOW RELEASE KASEIN - 1500 GRAM 1.5 Kg 359.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver BODYLAB WHEY 100 EXTRA PURE (1 KG) 1 Kg 249.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver MAXIM PURE WHEY PROTEIN RICH CHOCOLATE 750 GRAM 0.75 Kg 149.00 LÆS MERE
image Soja proteinpulver BODYLAB SOY PROTEIN - 1000 GRAM 1 Kg 379.00 LÆS MERE
image Soja proteinpulver BODYLAB SOY PROTEIN - 2000 GRAM 2 Kg 129.00 LÆS MERE
image Ægge proteinpulver BODYLAB EGG PROTEIN 1000 GRAM 2 Kg 259.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver BODYLAB WHEY 100 - 20 KG. (UDEN SMAG) 20 Kg 2.399.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver BODYLAB WHEY 100+ EXTRA PURE - 20 KG. (UDEN SMAG) 20 Kg 3.199.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver (peptides) BODYLAB WHEY PEPTIDES - 500GR 2 Kg 99.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver NUTRAMINO PROTEIN 1800 GRAM 1.8 Kg 129.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver NUTRAMINO PROTEIN 500 GRAM 0.5 Kg 349.00 LÆS MERE
image Ris proteinpulver RISPROTEIN CHOKOLADE PLANTFORCE 800 GRAM 0.8 Kg 299.00 LÆS MERE
image Whey proteinpulver WEIDER GOLD WHEY 500 G ALUPOSE 0.5 Kg 159.00 LÆS MERE

BodyMan.dk

Seriøs, dansk formidler af kosttilskud, proteinpulver, træningsudstyr og meget andet. Trustpilot gemmer på over 2500 anmeldelser med en imponerende, samlet karakter på 9,5/10.

Besøg BodyMan.dk

BodyLab.dk

Har hele 7251 anmeldelser på Trustpilot og en samlet score på ikke mindre end 9,6/10. Det er intet andet end imponerende. Gode produkter og en fantastisk service er det, du kan forvente.

Besøg BodyLab.dk

Proteinpulver

Proteinpulver er, som navnet antyder, et kosttilskud baseret på protein, og har sin primære nyttefunktion, når kroppen er i proteinunderskud eller har et ekstraordinært behov protein. Det er særligt efter hård og intensiv træning, at din krop har brug for protein, og her kan proteinpulver være en nem, praktisk og anvendelig måde til at sikre det nødvendige proteinindtag. Timen efter endt træning er den aller vigtigste og kaldes også for "window og possibility" - det er særligt her, du skal sikre at din krop får tilført tilstrækkeligt og hurtigoptageligt protein.

Førhen var proteinpulver primært associeret med bodybuilding, store muskler og mænd indsmurt i olie, men i dag har fundet en bred samfundsmæssig anvendelighed. Grundet den øgede fokus på optimal kost har sygehuse og plejehjem taget proteinpulver ind som en af de ernæringsmæssige muligheder, de kan tilbyde de patienter og beboere, som ikke får nok protein. Almindelige motionister har også fået øjnene op for proteinpulver, og står for en stadigvæk større del af det samlede salg af proteinpulver i Danmark. Proteinpulver er kommet for at blive.

Protein bestyr af aminosyrer. De essentielle og ikke essentielle

Proteiner er konstrueret sammensat af forskellige aminosyrer. Der findes hele 20 forskellige aminosyrer, og de er normalt inddelt i to grupper; essentielle og ikke essentielle. De essentielle, er de aminosyrer, som kroppen ikke selv kan producerer, og altså kun kan optages gennem kosten. I forbindelse med optagelsen af protein, nedbrydes den til forskellige, mindre kæder (peptider).

Forskellige typer af proteinpulver

Proteinpulver kan udvindes fra mange forskellige typer fødevarer, og der er fordele og ulemper ved hver enkelt.

Whey proteinpulver - Det mest anvendte proteinpulver efter træning

Whey proteinpulver (eller på dansk valle proteinpulver) er det mest anvendte og fremstilles af vallen efter osteproduktion, hvorfor mælk altså er den egentligt produktkilde. Mælkens kvalitet er derfor afgørende for kvaliteten af proteinpulveret. Proteinpulver baseret på mælk fra Europa bør som udgangspunkt tilstræbes, da de europæiske regler, der regulerer landsbrugsdriften, ganske enkelt sikre en bedre mælk end f.eks. mælk fra USA, hvor de har et helt andet forhold brugen af væksthomoner og antibiotika i landbruget. Selve udvindingen af proteinet sker nænsomt ved blød opvarmning af vallen og med stor omhu for den biologiske værdi. En høj biologisk værdi sikre kroppen optimal optagelse og udnyttelse af proteinet.

Whey proteinpulver optages hurtigt og er derfor ideelt at indtage umiddelbart efter afsluttet træning. Der er ingen dokumenterede bivirkninger ved whey proteinpuler, så medmindre du lider af mælkeallergi, eller du er omfattet af andre medicinske uhensigtmæssigheder, kan du sagtens supplerer din kost med proteinpulver baseret på whey (valle).

Whey protein isolat og whey protein koncentrat

Produktmæssigt kan der laves en opdeling der mellem henholdsvis whey protein isolat og whey protein koncentrat. Isolat er proteinpulver, der er som godt som helt oprenset for laktose og fedt, og dermed meget rent (det meste af prroteinpulveret er protein). Er der tilgengæld en mindre rest fedt og laktose i proteinpulveret, kaldes det for koncentrat. Du bør kigge på, hvor stor en del af proteinpulveret der egentlig er protein, og have det med i baghovedet når du sammenligner priser på proteinpulver.

Kasein proteinpulver

Modsat whey proteinpulver er kasein proteinpulver langsomt optageligt. Det kan med fordel indtages inden sengetid, da det giver en stabil optagelse af protein gennem natten. Kasein proteinpulver udvindes af skummetmælk. Den langsomtoptagelse effekt skyldes dels den høje koagulationseffekt (det klumper simpelthen sammen) og en øget proteinkompleksitet. En anden egenskab ved kasein protein er også, at det har en hæmmende effekt på nedbrydningen af kroppens muskelmasse.

Ægge proteinpulver

Ægge proteinpulver har mange af de samme gode ting fra whey proteinpulver. Det er rigt på aminosyrer - også de forgrede aminosyrer (BCAA). Først og fremmest er det dog et vigtigt substitut produkt til mælkeallergierne, der ikke kan tåle whey eller kasein proteinpulver.

Soja proteinpulver

Er mindre populært i bodybuilder miljøet. Det et godt alternativ, hvis man har problemer med nedbrydelsen af laktosen fra proteinpulver med oprindelse fra mælk. Soja proteinpulver er også kendt som vegetarens proteinpulver, da det jo har en ikke animalsk oprindelse, og dermed er i harmoni med vegetarens og veganerens kostfilosofi.

Hvorfor skal du bruge proteinpulver

Der er mange gode og oplagte grunde til at benytte sig af proteinpulver

Proteinpulver er en billig proteinkilde

Sammenlignet med proteinrige fødevarer som æg og kylling er prisen pr gram protein i proteinpulver nattraktiv. Det kan således have en særdeles gavnlig effekt på privatøkonomien at supplerer med proteinpulver. Det er dog vigtigt at pointerer, at proteinpulver ikke skal være den bærende proteinkilde i din kost. Du bør primært få din protein fra gode, sunde fødevarer og altså lade proteinpulver indgå som supplement til dette.

Det er nemt og praktisk

Ud over at være billigt kan proteinpulver også minske friktionen i det daglige proteinindtag. En stor (tung) person der holder en høj træningsfrekvens har et stort og løbende behov for protein. Det kan være vanskeligt at skulle motiverer sig selv til at spise mange æg eller spise store mængder kød hver dag. Det kan hurtigt blive en meget tung kost. Proteinpulver kan derfor have en en udglattende og positiv effekt på dette

Proteinpulver med sødemiddel og smag

For at smagsforbedre proteinpulver og giveren brugeren en bedre oplevelse, tilsættes der typisk forskellige stoffer forat simulerer forskellige smage. Kreativiteten er stor og spæder lige fra proteinpulver med vandmelonsmag til proteinpulver med laridssmag.

Proteinpulver med stevia

Stevia er et sødemiddel, der har sin oprindelse i "sukkerplanten" (Stevia rebaudiana). Som fødevaretilsætningsstof er det forholdvist nyt i Europa, men det har været anvendt som sødemiddel i tusinder af år i Sydamerika, hvor sukkerplanten også vokser vildt. En del proteinpulverproducenter er begyndt at udvikle proteinpulver hvor stevia indgår som sødemiddel

Aspartan i proteinpulver - er det farligt

Aspartan er nok hvor tids mest undersøgte fødevaretilskud. Det har uberettiget stået på mål for meget, for undersøgelser har fastslået at aspartam ikke er skadeligt. Fødevarestyrelsen skriver selv:

Aspartam er godkendt som tilsætningsstof i EU efter en sundhedsmæssig vurdering. Godkendelsen beror på omfattende videnskabelige undersøgelser af stoffet, der viser, at det ikke er sundhedsskadeligt for mennesker, herunder at stoffet ikke kan give skader på arveanlæg, forstyrrelser i forplantningsevnen eller kræft.

Spørg om proteinpulver

Har du spørgsmål til proteinpulver? Send det til brevkassen brevkasse@sportsaffiliate.dk.

Se andre temaer

SportsAffiliate.dk